Nordic Walking

Helyszín : Medves Hotelből indulva, ugyanoda érkezve
Időpont : minden hétvégén, szombaton du. 14 órától 15:30-ig, más egyéb időpont előzetes egyeztetés alapján történik recepciónkon +3632/435-066 vagy trénerünknél +3620/ 384-4834.
(Egyéb túrázásra is van lehetőség egyénre szabva, akár csoportoknak is-előzetes egyeztetés alapján)
Bejelentkezés : Medves hotel recepció 0632/435-066 vagy trénerünknél Félegyházi Éva +3620/384-4834
Ár : 250 Ft / fő (Évának fizeti a vendég)
Tréner : Félegyházi Éva +3620/ 384-4834

Szakmai képesítései :

• Testnevelési egyetem- aerobik és- fitball oktató
• Fitness Company- aerobic-, step-, és preventív gerincedző
• IWI- személyi edző
• Finnwell- gymstick edző
• Magyar Szabadidősport Egyesület- Nordic Walking instructor

Felszerelés:

• Nordic Walking bot (tréner biztosítja)
• kényelmes cipő
• szabadidő ruha

Mi is az a Nordic Walking?

Ez a gyaloglótechnika hasonlít a természetes emberi mozgásra, illetve kitűnő bevezetés a mozgásélménnyel sportos életmódhoz. Jó hatással van a szervezetünkre, egészségünk óvására, teljesítő képességünk m egőrzésére és javítására. A speciális botok alkalmazása miatt a kar és a felsőtestünk izomzata többet teljesít, és ez kifejezetten fontos a gerinc mély hátizmainak erősítéséhez. A botok helyes használatával javul a testtartás, és így aránylag rövid időn belül megszűnik a gyakori váll és nyakizom fájdalom. Természetesen erősítik a lábakat is és mindezek mellett, nem terheli meg a szervezetet annyira, mint a futás. A szabadban, mint minden mozgásformának stressz csökkentő hatása van, nyugtat és oldja a feszültséget. Gondoljunk csak a madárcsicsergésre és a virágillatra, melyet egy közösségben élvezhetünk felszabadultan a természetben.